いつも、TVなどでも特番の季節になると、出てくるのがダイエットの番組。世の女性は常に関心があるので、新情報があればついつい見てしまいがちですが、どれもこれも何だか続かなさそうなものが多い気がします。ひとくくりにダイエットと言っても、ただ体重が落ちればいいというものではないのです。その場しのぎに続かなさそうなダイエット方法でやっても、結局リバウンドをしてしまうということもあるので、年齢を重ねていくとそのリバウンドのせいで、いくらダイエットしてもすんなり痩せなくなったり、痩せても綺麗な体系では痩せていなかったりすることがあるのです。前にやったものでも、胸が落ちてしまって、太ももは痩せなかったとかもあるので、ダイエット方法も自分でよく考えてやらなければ、やってもかえって不発に終わってしまうのです。私はそういうこともあって、食べ物の制限はあまりせずに食べる順番を野菜から食べるとか、ゆっくり租借して食べるとかにしています。劇的に変化はなくても、これなら無理がないし、無駄に沢山食べなくても満腹中枢が満たされていくので、それだけでも血糖値などの上昇もなく健康的になります。そして適度な運動でストレスを発散してるというくらいにしています。ゆるやかですが、それだけでも便通が良くなって、体重も少しずつ落ちてきました。奇をてらったダイエット方法よりも地道に続けることが一番の近道だと思いました。